실내수영장 SUP YOGA

지상에서 보다 2~3 배 이상의 운동량을 요하는 SUP YOGA는 물 위에서 다양한 요가 아사나(동작)를 통해 신체균형과 코어 강화를 도우며, 

깊은 호흡을 통해 천천히 몸의 근력을 기르게 되어, 균형감은 물론 집중력과 회복력에 좋은 영향을 주는 이색 운동입니다.

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